Problemes del son

Dormir és essencial per una bona salut física i mental. Pels nens, adolescents i adults joves, el son és molt important per al desenvolupament saludable del cervell. Dormir malament pot tenir efectes profunds i per al nen i per a tota la família, impactant no tan sols el benestar individual sinó també la dinàmica general de la llar. Dormir malament acostuma a estar relacionat amb dificultats d’atenció i memòria, irritabilitat i canvis d’humor, que poden provocar tensions i conflictes en la família. Si bé els medicaments realment poden ajudar, problemes com els efectes adversos o la tolerància a l’ús a llarg termini poden no fer-los una solució adequada. A més, en alguns casos, la medicació només és eficaç quan es fa servir juntament amb intervencions conductuals.

¿Quins factors poden influir en el son?

• Factors fisiològics: dieta, condicions mèdiques, dolor, etc.
• Benestar emocional, especialment l’ansietat.
• Rutina
• Associacions del son
• Entorn, ex. llum, soroll, distraccions, etc.
• Necessitats sensorials

Amb quins problemes del son puc ajudar?

• Dificultats per dormir
• Dificultats per romandre al llit
• Despertars nocturns
• Despertar-se massa d’hora al matí
• Pors nocturnes
• Ansietat de separació nocturna

A qui puc ajudar?

Treballo amb nens neurodiversos de 2 a 18 anys que tenen dificultats amb el seu comportament i/o el seu son.

La major part de la meva experiència ha estat amb nens autistes amb discapacitat intelectual, però també he treballat amb nens i joves amb altres discapacitats incloent síndrome de Down, X fràgil i síndrome de Prader Willy, entre d’altres.

No puc ajudar nens que presenten problemes de salut mental importants o els problemes de conducta dels quals estan relacionats principalment amb experiències traumàtiques. En aquest cas, li recomano que es comuniqui amb el servei de salut mental infantil del seu país, o amb organitzacions locals que donen suport a nens amb trauma o problemes de salut mental. Tampoc no puc ajudar famílies les dificultats de les quals són principalment de naturalesa social o financera. En aquest cas, poseu-vos en contacte amb el vostre ajuntament, ja que us poddran ajudar millor.

Estructura

• Després d’enviar el vostre formulari de contacte, em comunicaré amb vostè per correu electrònic per concertar una videotrucada inicial gratuïta de 15 minuts per poder parlar de la seva situació i decidir si sóc una bona opció per ajudar-lo a assolir els seus objectius.
• Si decidiu treballar amb mi, el següent pas és fer una avaluació. Li enviaré alguns qüestionaris perquè els completi i demanaré que enregistri alguns vídeos de les dificultats del son. Els formularis i els vídeos se m’han d’enviar abans de la propera videotrucada perquè pugui revisar-los.
• Tindrem una videotrucada on comentaré la informació obtinguda a través dels qüestionaris i els vídeos, i decidiré si necessitem fer més avaluacions o si estem a punt per començar a redactar un pla d’intervenció.

• Quan tingui tota la informació que necessito, dissenyaré un pla d’intervenció personalitzat i us proporcionaré consells per ajudar a abordar les dificultats per dormir.
• Tindrem una videotrucada on explicaré el pla i vostè tindrà l’oportunitat d’expressar la seva opinió. Després de la nostra conversa, faré els canvis que acordem i enviaré el pla per correu electrònic.
• Després d’això, recomano encaridament revisar el pla i les recomanacions, ja que de vegades necessitem fer canvis o els pares necessiten més orientació sobre la implementació del pla.
• Quan els pares/cuidadors se sentin capaços de seguir aplicant la intervenció i les recomanacions sense la meva orientació, ens acomiadarem.

*Si us plau, asseguri’s que cumpleix els requeriments abans d’enviar la sol.licitud.